EFECTO DEL TABACO

a corto plazo, al poco tiempo de empezar a fumar de forma habitual:

1) se reduce la capacidad pulmonar y aumenta la frecuencia cardiaca en reposo haciéndose más difícil la práctica de cualquier deporte, incluso las actividades cotidianas como subir escaleras o jugar en el patio al balón, se realizan con más dificultad

2) enseguida aparece tos y fatiga

3) daña la piel de la cara, produce envejecimiento prematuro, aparecen arrugas alrededor de la boca y de los ojos

4) los dedos y las uñas y los dientes se tiñen de una coloración amarillenta

5) el tabaco provoca mal olor del aliento y hace que el pelo tenga un olor desagradable

enseguida aparece tos y fatiga

6) disminuye el sentido del olfato ( se huele menos)

7) disminuye el sentido del gusto (pierdes capacidad para saborear la comida que te gusta)

8) el humo del tabaco enrojece los ojos

a más largo plazo, si se sigue fumando:

1) produce cáncer, como el cáncer de pulmón

2) enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio y otras enfermedades crónicas

3) el tabaco mata

4) además los fumadores perjudican a los no fumadores de su entorno: respirar aire contaminado por humo del tabaco provoca también graves efectos para la salud

RENDIMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO

el tabaquismo tiene un impacto muy negativo en el rendimiento deportivo

de acuerdo con la Clínica de Cleveland, los fumadores tienen menos fuerza muscular y flexibilidad, y se benefician menos del entrenamiento físico

los fumadores son menos aptos físicamente para el deporte que los no fumadores.