¿FUMAR?, No gracias.

• Gracias, pero no fumo.

• Gracias, pero no me hace falta.

• Gracias, pero me sienta mal.

• Gracias, pero me da tos.

• Gracias, pero conozco los efectos del tabaco.

• Gracias, pero creo que es tirar el dinero.

• Gracias, pero quiero mantenerme sano.

¿POR QUÉ EMPIEZAN A FUMAR LOS JÓVENES?

FACTORES SOCIALES:

• Educadores: ¿Fuman sus profesores? Promotores del consumo de tabaco.
• Familia: ¿Los padres fuman? ¿y los hermanos? el papel de la familia es crucial.
• Amigos: más del 80% de adolescentes se inicia en el consumo con los amigos. Integración en el grupo
• Aceptación social del tabaco: Droga legal, la gente fuma en la calle (políticos, actores, músicos...)

FACTORES PERSONALES:

• Anticipación de la edad adulta: "fumador"--> independiente y envidiable. Fumar=parecer mayor
• Asociación tabaco-salud: El joven infravalora/niega los riesgos

EL PROCESO DE HACERSE FUMADOR

• Iniciación:  Contacto inicial "no fumador que fuma".

El consumidor joven busca el misterio del tóxico y satisfacer su curiosidad. (También puede estar buscando la imitación de un adulto

• Afianzamiento: Establecimiento del hábito.

fuma intermitentemente; exclusivo de situaciones sociales; se incrementan las gratificaciones físicas; "placer" al fumar.

• mantenimiento: Dependencia nicotínica.

"malestar" si no fuma; si no fuma puede entrar en el denominado "cuadro de abstinencia"; la dependencia se hace cada vez mayor.


Proceso de daño en los pulmones. Aparición  de EPOC:

Doctor Juan Urueta Robledo. Pneumólogo.

EFECTO DEL TABACO

a corto plazo, al poco tiempo de empezar a fumar de forma habitual:

1) se reduce la capacidad pulmonar y aumenta la frecuencia cardiaca en reposo haciéndose más difícil la práctica de cualquier deporte, incluso las actividades cotidianas como subir escaleras o jugar en el patio al balón, se realizan con más dificultad

2) enseguida aparece tos y fatiga

3) daña la piel de la cara, produce envejecimiento prematuro, aparecen arrugas alrededor de la boca y de los ojos

4) los dedos y las uñas y los dientes se tiñen de una coloración amarillenta

5) el tabaco provoca mal olor del aliento y hace que el pelo tenga un olor desagradable

enseguida aparece tos y fatiga

6) disminuye el sentido del olfato ( se huele menos)

7) disminuye el sentido del gusto (pierdes capacidad para saborear la comida que te gusta)

8) el humo del tabaco enrojece los ojos

a más largo plazo, si se sigue fumando:

1) produce cáncer, como el cáncer de pulmón

2) enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio y otras enfermedades crónicas

3) el tabaco mata

4) además los fumadores perjudican a los no fumadores de su entorno: respirar aire contaminado por humo del tabaco provoca también graves efectos para la salud

RENDIMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO

el tabaquismo tiene un impacto muy negativo en el rendimiento deportivo

de acuerdo con la Clínica de Cleveland, los fumadores tienen menos fuerza muscular y flexibilidad, y se benefician menos del entrenamiento físico

los fumadores son menos aptos físicamente para el deporte que los no fumadores.

TABAQUISMO. DEFINICIÓN

el tabaquismo es una enfermedad adictiva crónica que en más del 80 % de los casos se inicia antes de los 18 años de edad, y que produce muerte prematura a más de la mitad de aquellos que lo padecen, a través de enfermedadess cardiovasculares, pulmonares y tumorales.

la ciencia ha demostrado inequívocamente  que  el consumo de tabaco  y  la exposición al humo de tabaco son causas de mortalidad, enfermedad y discapacidad.

las enfermedades relacionadas con el tabaco no aparecen inmediatamente después de que se empieza a fumar o a estar expuesto al humo de tabaco.

DI NON AO TABACO

STOP TABACO